很多想学中医的人，总感觉中医太难太难，一上来就被中医的“博大精深”唬住了，不知该从何处入手。
学中医究竟有没有捷径可走？我可以肯定地说：有！只要你牢牢记住“和、汗、温、清、补”这五个字，并对应五个基础方，把这五方记牢、用活，你就有可能成为一个还不错的好中医。
和·小柴胡汤：寒热交错的“调和万金油”
那些治感冒的秘方验方有多局限？要么不管寒热全按“清热”来，要么一味发汗，风寒感冒用了风热的方，轻则无效，重则加重病情。而小柴胡汤专治那些尴尬的“中间症”，但要死记典型症状：一会儿冷一会儿热、胸口肋骨胀、想呕又呕不出、嘴里发苦发干，甭管是感冒后期、胃炎还是胆囊炎，只要有这些症状，用它准没错。柴胡疏解半表半里的病邪，黄芩清泻体内虚热，人参、甘草还能补正气，一边驱邪一边护身，这是单一的秘方无论如何都比不了的。
小柴胡汤的加减空间极大，一个方就能应对十余种寒热交错的疾病：感冒后期余热未消，加金银花、连翘轻清余热；胃炎、胃胀反酸，加陈皮、茯苓理气健脾；女性经期乳房胀痛、心烦易怒，加当归、白芍养血疏肝；孩子积食伴低热，加山楂、神曲消食和胃。那些秘方验方治感冒就只能治感冒，而小柴胡汤能从感冒延伸到脾胃、妇科、儿科，这就是系统化治法的优势。
展开剩余83%汗·麻黄汤：风寒感冒的“开门驱邪方”
汗法说白了就是通过发汗，把停留在体表的风寒邪逼出去，专治风寒感冒初期，对应的麻黄汤也就四味药：麻黄、桂枝、杏仁、甘草，有个口诀“麻桂杏草，发汗解表”，一秒钟就能记住，零基础也能拿捏。
咱见多了“通治所有感冒”的祖传验方，不分风寒风热，一碗药灌下去，有用没用全看运气。可中医治感冒，先分寒热是关键，麻黄汤是风寒感冒的“专属方”，记死适应症：怕冷发热、无汗、浑身酸痛、咳嗽气喘、舌苔薄白，这就是风寒把体表“裹得严严实实”，麻黄汤就是那把“开门钥匙”，把邪气压出去，病自然就好。麻黄为君，是发汗散寒的主力军，桂枝辅助发力、温通经脉，杏仁降利肺气，甘草调和药性，四味药各司其职，简单却精准。
麻黄汤的加减特别灵活，能应对多种外感表证：感冒症状较轻，减麻黄、桂枝用量；咳嗽痰多、胸闷，加半夏、陈皮燥湿化痰；风热感冒（发热重、咽喉肿痛），把麻桂换成金银花、连翘，立马变成风热对症方；头痛剧烈，加川芎、白芷祛风止痛。一个麻黄汤能应对风寒轻证、重证、伴咳嗽、风热初期等多种感冒问题，比死磕一种感冒的秘方靠谱得多。
温·理中丸：脾胃虚寒的“脾胃暖心炉”
现代人脾胃虚寒的多，也多半是空调冷饮惹的祸。不少年轻人一吃凉的就肚疼，吹点冷风就感冒，不少女性还因此宫寒痛经，温法就是专门“暖胃暖身、驱散寒邪”的治法，对应的理中丸：人参、干姜、白术、炙甘草四味药全是温性药材，就像给脾胃生了个暖心炉，从根上调理虚寒。
那些治拉肚子的民间偏方有多鸡肋？要么只止泻不调脾，拉肚止住了，脾胃虚弱的根还在，没过几天又会犯；要么用涩肠药把寒邪堵在体内，越治越糟。而理中丸是“温中健脾”的经典方，标本兼治，记死症状：畏寒怕冷、脘腹冷痛、食欲不振、大便稀溏、手脚不温、舌苔白滑，只要符合这些，就是脾胃虚寒，理中丸一吃，不光拉肚子能好，脾胃阳气也能慢慢补回来。干姜是核心，温中散寒、温暖脾胃，人参益气健脾，白术健脾燥湿，甘草调和诸药，四味药搭配，暖脾、补气、燥湿一步到位。
理中丸的加减能拓展到多个方面：肚子冷痛剧烈，加附子、肉桂，温阳散寒力道更足；大便稀溏、水湿重，加茯苓、泽泻利水渗湿；脾胃虚寒伴恶心呕吐，加半夏、生姜和胃止呕；女性宫寒痛经，加当归、益母草养血调经；老人小孩脾胃虚弱、反复积食，加山楂、麦芽消食健脾。那些偏方只能治拉肚子，而理中丸能从脾胃虚寒延伸到宫寒、畏寒、小儿脾虚，这就是体系化方子的魅力。
清·黄连解毒汤：火毒旺盛的“全身灭火机”
体内上火是日常最常见的问题，口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈出血、大便干结、头晕脾气爆，这些都是火毒旺盛的表现，清法就是专门“清热泻火、解毒消肿”的治法，对应的黄连解毒汤：黄连、黄芩、黄柏、栀子四味药，堪称“全身灭火机”，三焦火毒都能清，比单一降火验方管用百倍。
咱肯定见过不少降火小验方：治口舌生疮的就只治口舌生疮，治咽喉肿痛的就只治咽喉肿痛，心火重的用了清肺火的方，火不仅降不下去，还可能伤脾胃。而黄连解毒汤是清泻三焦火毒的基础方，三焦就是上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾，不管哪个部位上火，都能调整。黄连清心火，解决口舌生疮、心烦失眠；黄芩清肺火，应对咽喉肿痛、肺热咳嗽；黄柏清下焦火，改善小便黄赤、肛周肿痛；栀子通泻三焦之火，把火邪从小便排出去，四味药联手，全身火毒都能清干净。
黄连解毒汤的加减能精准应对不同火症：咽喉肿痛厉害，加金银花、板蓝根、桔梗利咽消肿；口舌生疮、口干舌燥，加竹叶、生地、麦冬清心养阴；牙龈出血、胃火重，加丹皮、赤芍、石膏清热凉血；肝火旺盛、头晕目赤，加龙胆草、柴胡清肝疏肝；肺热咳嗽、痰黄黏稠，加桑叶、菊花、杏仁清肺化痰。那些降火验方是“头痛医头、脚痛医脚”，而黄连解毒汤是“辨证降火、全身调理”，这正是它比祖传秘方管用的关键所在。
补·四君子汤：气虚乏力的“补气定盘星”
身体虚、没力气、说话有气无力、面色萎黄、稍微一动就出汗，这些都是气虚的表现，补法就是专门“补益正气、健脾养胃”的治法，对应的四君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药，是中医补气的“祖方”，温和不燥、补而不腻，就像补气的定盘星，日常调理、产后术后体虚都能用，比猛补的祖传补方靠谱太多。
那些祖传补方，要么一味用参茸虫草大补，补得上火口干；要么只补气不健脾，补进去的气留不住，说白了就是“瞎补”。而四君子汤是“补气健脾”的基础，中医讲“脾胃为气血生化之源”，脾胃好了，气才能补得进、留得住，这才是补气的根本。记死气虚典型症状：面色萎黄、语声低微、气短乏力、食欲不振、大便溏薄、舌淡苔白，只要符合这些，用四君子汤准没错。人参益气补中，是补气核心，白术健脾燥湿，茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药，四味药温和进补，打好脾胃底子，气自然就足了。
四君子汤的加减是补气方的百变基础，能演变出十余种补益方：气虚伴血虚、头晕心悸，加当归，气血双补；气虚伴咳嗽痰多，加陈皮、半夏，补气化痰；气虚伴腹胀，加木香、砂仁，补气理气不胀气；夏季气虚伴口干，加麦冬、五味子，变成生脉饮补气养阴；产后体虚、乳汁不足，加黄芪、当归、通草，补气养血下乳。那些祖传补方要么补得上火，要么补而无效，而四君子汤能灵活调整，补得稳、补得准。 五方在手，为何比祖传秘方管用100倍？
现在应该明白，为啥牢牢记住这5个方，比祖传秘方、民间验方管用100倍？核心就两点：成体系、能变通。
那些秘方验方是针对某一具体症状的“单点解法”，而和、汗、温、清、补五方，是中医历经千年的体系化解法，覆盖人体最核心的五大病机，日常九成小毛病都在这五类疾病里。这五个方不是孤立的，而是围绕核心脏腑和病邪特点形成的整体框架，抓住病机就抓住了治病根本。
更重要的是，这五个方的精髓在灵活加减，看似五个方，实则能通过“加一味、减一味、换一味”演变出无数对症方子，一个方应对十余种相关病症，这是一招鲜的秘方永远做不到的。中医的核心是“辨证施治”，病邪在变、症状在变，方子就要跟着变，这五个方就是辨证施治的入门模板，记牢基础方、学会加减思路，就掌握了中医治病的底层逻辑，这才是真本事，不是靠运气的“偏方功夫”。
自学中医，别被“博大精深”吓住，也别被祖传秘方忽悠了，大道至简，最靠谱的方法就是抓住核心、死记活用。把和、汗、温、清、补五个字刻在脑子里，把对应的五个基础方背得滚瓜烂熟，先记死症状、药味、功效，再慢慢练加减功夫，不用深究晦涩理论，不用背几百个方子，就靠这五个方，日常调理、应对常见小毛病完全够用。
这五个方，是中医入门的捷径，也是自学中医的基本功底。记牢了，用活了，你就不是抱着秘方瞎琢磨的中医小白，而是身边人眼里最靠谱的中医先生，这比啥祖传秘方都管用！
作者简介：
苏清杰，鲵龄源系列发明人。军旅16年，两次荣立二等功，八次三等功。离开部队后先是在两家知名医学院校任中医疑难病研究室副主任、主任、研究员，后在中国老子文化公益基金管委会任常务副主任，并两次列入全国十大新闻人物候选人。现柏年中科首席科学家，国际旅居康养协会名誉会长、专家团首席专家。他牵头研发出的产品有8个健字号，2个消字号，1个国药准字号和16个院内制剂，同时有《国医大解读》等9部书稿出版，其中《临床血流变学》(合著)列为全国医学高等院校本科教材，《汉语编程基础》(合著)列入全国280多所大中院校计算机专业必修或选修教材。正在撰写近30万言的科普新作《新医林改错》。
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